你可能每晚睡八个小时，但你的睡眠可能效率不高。但除非您参加睡眠研究，否则您将不知道在检查时发生了什么，并且您可能不知道如何衡量您的睡眠质量。乔治亚州奥古斯塔大学医学院精神病学和健康行为系。那么如何知道自己睡得好不好呢？麦...

我们的大脑是复杂而精细的。“这尤其值得注意，因为睡眠会产生成本，”Raizen 补充道。“由于大脑经历了最大的睡眠剥夺缺陷，我们认为大脑是影响人类睡眠剥夺的主要器官，”Raizen 说。当我们入睡时，我们的大脑会经历一种...