经过一番折腾，我的戴尔灵越笔记本 Inspiron 15（I1564D-158B）终于从Windows 10 改装为 Windows 7 ，因是64位的操作系统，原来的 2GB 内存显得非常吃紧。一打开电脑，就听得机子呼呼地响，打开个网页都要好半天，这明显不对呀。
我打开 Windows 任务管理器，发现物理内存的使用高达94%，打开资源监视器，发现最吃内存的，是个叫 svchost.exe （netsvcs）。svchost.exe 是系统服务加载器进程，通过这个 svchost.exe 加载的一个或多个系统服务正在使用网络。
正是这个系统进程总是在不停的下载数据，不仅占用了带宽，也吃紧了内存。这是微软的一个服务而已，作用是使用空闲的宽带在后台传送文件，例如：windows更新或者MSN Explorer 。因此我们只需要在服务中关闭即可。
1、右键点击我的电脑→管理→服务和应用程序，选择服务；
2、在服务中找到 Background Intelligent Transfer Service。
3、双击 Background Intelligent Transfer Service，启动类型改为“手动”或“禁用”，服务状态改为“停止”此服务。
4、重启电脑。这步不要忘记，修改后未重启，当前状态下仍然不生效。
我们既然已经知道这个进程是使用空闲的宽带在后台为 Windows 更新传送文件，那么最彻底的做法是关闭 Windows 更新。在服务中找到 Windows Update，启动类型改为“禁用”，服务状态改为“停止”此服务。
禁用以上两个系统进程后，我打开最常用的 Google Chrome 浏览器，登录 TIM 和微信电脑版后，整个系统运行顺畅，内存使用率在77%左右。