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来自水果、茶和葡萄酒的抗氧化剂黄酮醇被认为与减缓记忆衰退有关

来自水果、茶和葡萄酒的抗氧化剂黄酮醇被认为与减缓记忆衰退有关

根据新的研究,吃或喝更多含有抗氧化剂黄酮醇的食物的人,可能有较慢的记忆衰退速度,这些抗氧化剂黄酮醇存在于茶和葡萄酒以及一些水果和蔬菜中。这项研究发表在2022年11月22日的《神经病学》在线期刊上,这是美国神经病学学会的...

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维生素 D 的七大好处

维生素 D 的七大好处

了解维生素 D 的所有重要益处,从强健骨骼和牙齿到改善心理健康。维生素 D 的益处早已被报道,但您是否在日常饮食中摄取了足够的这种营养素来获得最佳健康和福祉?维生素 D 是一种对我们的身心健康有丰富益处的营养素。维生素 ...

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到 35 岁戒烟会使您的死亡风险与“从不吸烟者”一致

到 35 岁戒烟会使您的死亡风险与“从不吸烟者”一致

戒烟的吸烟者,尤其是在年轻时戒烟的人,其死亡率比那些继续吸烟的人低得多。一项大型研究表明,在 35 岁之前戒烟的吸烟者在特定时间段内的死亡率与从未吸烟的人相似。而那些在 45 至 54 岁之间戒烟的人的全因死亡率比从不吸...

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你真的需要喝多少水?

你真的需要喝多少水?

补水是幸福和健康生活的关键,但你真的需要喝多少水呢?对水的需求也是非常个人化的:与过着久坐不动的生活方式的人相比,生活非常活跃的人可能需要喝更多的水来保持身体水分。喝过量水时会出现水中毒的风险,尽管每天喝八杯水可能不会让...

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为什么饥饿有时会引起恶心?

为什么饥饿有时会引起恶心?

如果你上次吃东西已经有几个小时了,你应该饿死了——但为什么饥饿有时反而会引起恶心呢?你起晚了,错过了早餐,现在距离你上一顿饭已经过去了几个小时——但为什么饥饿有时会导致恶心,而不是感到饥饿?“当它流入食道时,会导致胃酸倒...

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如果血液是红色的,为什么静脉看起来是蓝色的?

如果血液是红色的,为什么静脉看起来是蓝色的?

一种普遍的误解是,缺氧的血液是蓝色的。人们常说,富氧血是红色的,而缺氧血是蓝色的。红色的深浅取决于血液中的含氧量。当血红蛋白在肺部吸收氧气时,血液会呈鲜樱桃红色,进入动脉并流出身体周围的组织。但根据该大学血液学助理教授 ...

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今天是中国便秘日

今天是中国便秘日

从2014年起,每年的3月28日被中国医师协会设立为“中国便秘日”。便秘指的是大便次数减少,一般每周少于 3 次,伴排便困难、粪便干结或不尽感,临床较为常见。做个便秘自检,你是否中招?如果有以上症状中的两项,且频繁出现,...

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